• Account multiple

    Efeito Sanfona 

    Nunca tivemos tanta informação nutricional e ao mesmo tempo 9 em cada 10 mulheres está insatisfeita com o próprio corpo.

    O que está acontecendo?

  • Book open page variant

    Medo de Engordar

     Fazer dietas há muitos anos e recuperar o peso várias vezes, nos faz desenvolver uma relação de medo e ansiedade em relação ao nosso corpo. Veja como mudar isso.

  • Bank

    Compulsão Alimentar

     Lidar com a sensação de não controlar a próprio boca é um dos maiores sabotadores do emagrecimento e começar uma nova dieta NÃO VAI RESOLVER. O que fazer, então?

  • Briefcase

    Fome Emocional

     Se não falta informação nutricional, nem alternativas e ofertas de emagrecimento...

    por que engordamos?

  • Coin

    Grande Oferta de Alimentos 

    Como ter uma boa relação com a comida em

    um mundo com tantas ofertas de alimentos

    cheios de açúcar?

  • Scale balance

    Culpa 

    Sentir culpa por comer - além de não nos fazer comer menos - aumenta a ansiedade e o desejo por doces. Por que sentimos culpa?!

  • Calendar check

    Deixar as dietas que não funcionam

     Como sair do ciclo de promessas, desculpas e razões para comer quando não se está com fome ou quando "juramos que nunca mais vamos comer até emagrecer".

  • Cash usd

    Acabar com O Jogo da Comida

    Essa é a expressão que eu uso para falar dessa nossa relação de desejo, amor, ódio, medo e controle que temos com a comida.

  • Book open

    Conhecer O Caminho 

     Se você quer novas respostas para as mesmas dúvidas sobre dieta, emagrecimento, fome emocional, peso, padrões de beleza e muito mais, baixe agora.

Depoimentos

Depoimento 01

Gisele Monteiro

Confio muito na Lígia. Ela foi, é e continuará sendo uma mentora muito especial pra mim. Ela me deu novas lentes pra me enxergar.

Depoimento 02

Lari Arroyo

Minha relação com meu corpo e com comida é um ANTES e DEPOIS de conhecer a Lígia. Recomendo o trabalho dela de olhos fechados!